자세교정, 체형교정, 움직임평가까지
체계적인 제주도 필라테스
오코어필라테스 제주시청점
안녕하세요, 제주새내기 다라다랑입니다 :)
유퀴즈?에서 임시완님이 한 말에 요즘 꽂혔는데요
열심히 살려면 체력을 길러라 하는 느낌의 말을 하셨는데요
체력을 먼저 기르면 내가 노력할 수 있는 정도가 더 늘어난다는 말이였어요
그래서 그 체력을 키우기 위해서 정말 운동이라고는 숨쉬기 운동밖에 하지 않는 제가
필라테스를 다녀왔답니다
오코어필라테스 제주시청점
외관
제주시청점은 제가 결혼하고 혼인신고, 전입신고를 하러 왔을 때 방문했던 곳인데요
그때는 모든 게 낯설었는데 이젠 제주시청쯤이야? 하고 혼자서 버스 타고 올 수 있는 정도가 됐네요
오코어필라테스를 방문하는데 앞에 13주년이라고 이벤트를 하고 있더라구요
6:1 기구필라테스 3개월 등록시 +1개월도 증정해 주고
결제회원 대상으로 선착순 50분께 폼롤러도 증정해준다고 하니
필라테스를 고민하고 계신다면 서두르시면 좋을 것 같아요!
오코어필라테스는 6층에 위치하고 있었고,
엘리베이터도 있어서 쉽게 들어갈 수 있었답니다
오코어필라테스 제주시청점
내부
오코어필라테스 제주시청점에 방문을 하면 이렇게 쇼파가 있고, 손 닦고 정수기도 있답니다
탈의실도 있고, 물품을 보관할 수 있는 곳도 있어서
퇴근하고 오시거나 하시는 분들은 쉽게 옷을 갈아입고 운동을 할 수 있을 것 같더라구욤
저는 1:1 필라테스로 예약을 하고 방문을해서 짐을 두고 쇼파에서 잠시 기다리니까
제가 예약한 선생님께서 나오시더라구요
간단한 설문조사를 하고, 인바디를 측정했답니다
두근두근 인바디..........
저는 사실 그렇게 키에 비해 몸무게가 많이 나가는 편은 아닌데
비만으로 나와서 1차 충격..
골격근량이 표준이하 체지방률은 표준이상이여서 엄청난 충격을 받았답니다
그래서 아마 비만으로 나온걸거라고 해주시더라고요
골격근량은 무조건 먹고 운동을해서 늘려야 하고, 체지방류는 그 뒤에 식단 조절하면서 빼야 한다고 알려주시더라구요
체내 수분량도 나오는데 목이 엄청말랐는데 수분량도 엄청 낮게 나와서
운동을 시작하기전에 물을 먼저 한 잔 먹고 시작했답니다
오코어필라테스가 다른 필라테스와 다른 점 중에 하나는 움직임평가를 한다는 점인데요
그냥 사진으로 단면적으로 보는 자세는 순간의 자세이기때문에 정확한 측정이 불가해서
몸에 스티커를 붙이고 움직임을 동영상으로 찍어서 더욱 자세하게 문제점을 파악하는 거라고 하더라구요
이미 알고있던 문제점도 있고, 새로 알게 된 자세의 문제도 알게 되는 시간이었답니다
여러모로 충격을 받고 운동을 시작했는데요
필라테스를 많이 해보지 않아서 제 몸은 거의 처음이었는데요
그럼에도 불구하고 쉽게 알려주시고
부드럽지만 강하게 운동을 시켜주시더라고요
처음엔 다 그런 거라며 당근도 주셨다가
더더더더더더더더!! 채찍도 주셨다가
정해진 시간 안에 최선을 다해서 온 힘을 다해서 알려주시더라구요
다음 날 컨디션에 무리가 가지 않을 정도로 조절해 주시면서 운동을 알려주시는 섬세함까지!
정말 오랜만에 운동다운 운동을 한 기분이였답니다
오코어필라테스 제주시청점은 1:1도 진행을 하지만
6:1도 진행을 하고 있는데요
운톡이라는 어플을 통해서 가능한 시간에 가능한 수업을 받을 수 있는 편리함이 있더라구요
6:1로 진행되는 필라테스 공간도 기구별로 준비되어 있고
기구도 다양하게 준비되어 있고, 프로그램도 다양하게 준비가 되어있더라구요
1:1 필라테스도 있고, 6:1 그룹필라테스도 있고
1:1 + 6:1그룹 필라테스를 결제할 수 있는 프로모션도 있으니
제주시청 쪽에 필라테스를 알아보고 계신다면 한 번 방문해 보시면
너무 좋을 것 같답니다💕
우리 다 같이 필라테스로 체력을 키워서
좀 더 나은 하루를 보내봐욤🥰